Käsien säännöllinen pesu vähentää influenssan ja vatsatautien kaltaisten sairauksien leviämistä. Se parantaa hygieniaa ja pienentää riskiä saada infektioita esimerkiksi kasvoja koskettaessa. Säännöllinen käsienpesu saippualla ja vedellä on yksinkertainen tapa pitää itsesi ja muut terveinä.
Päivittäinen liikunta vahvistaa kehoa, ehkäisee sairauksia ja parantaa henkistä hyvinvointia. Se lisää energiatasoja ja edistää parempaa unta.
Riittävä uni (7–9 tuntia) antaa keholle mahdollisuuden palautua ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se parantaa myös keskittymiskykyä, mielialaa ja yleistä hyvinvointia.
Neurofibromatoosi tyyppi 1 (NF1) on geneettinen sairaus, joka periytyy autosomisesti dominantisti eli lapsi voi saada sen, jos toinen vanhemmista kantaa geeniä. Sairaus aiheuttaa hyvänlaatuisia kasvaimia, iholaikkuja ja kyhmyjä, mutta useimmilla on vain lieviä ja huomaamattomia ihomuutoksia. Oireet vaihtelevat yksilöllisesti, ja riski on, että kasvaimet voivat muuttua pahanlaatuisiksi. Aikuisille NF1-potilaille suositellaan tarkastuksia kolmen vuoden välein muutosten seuraamiseksi. Hoito räätälöidään oireiden mukaan, ja joissain tapauksissa voidaan tarvita leikkausta.